OmniTools 7月9日消息，Anthropic 于2026年7月9日宣布推出 Claude 使用反思功能（Beta 版），面向免费、Pro 和 Max 用户（需开启 Memory 功能）开放。该功能集成于网页版及桌面端 Claude 的设置中，支持可视化查看过去1、3、6或12个月的使用模式，涵盖高频使用时段、主要任务类型与话题分布。
反思仪表板基于聊天记录生成报告，并引入“4D AI 熟练度框架”（委托、描述、判断、尽责），评估用户与 AI 的协作方式，提供优化工作流的实操建议。用户还可自定义静默时段或使用时长提醒。
隐私方面，该功能不读取无痕模式对话及连接工具的原始文件，健康类集成数据被完全排除；所有洞察仅用于生成个人报告，不作他用。Anthropic 表示，该功能开发过程中联合了 MIT 媒体实验室 AHA 计划、波士顿儿童医院数字健康实验室等机构进行设计。
